Sonntag, 24. Januar 2016

Muscle Protein 90 von Champ im Test

Hey Leute,
heute hab ich mal das Muscle Protein 90 von Champ für euch in der Review.


Nährwerte pro 100 g

Brennwerte381 Kcal
Eiweiß83 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett2,8 g
1. Das Muscle Protein 90 kann durch satte 83% Protein und gerade mal 3,8% Kohlenhydrate und 2,8g Fett gut überzeugen. Allerdings sollte man darauf achten das es sich hier wahrscheinlich um ein Sojaprotein handeln muss da in dem Protein sehr wenige BCAAs enthalten sind was mir persönlich eher weniger gut gefällt. Riskiert man dann einen Blick auf die Zutatenliste, so sieht man bereits an 4. Stelle das Sojaproteinkonzentrat was ein eher minderwertiges Protein ist mit einer etwas schlechteren Wertigkeit. Allgemein sind die Nährwerte als nicht besonders gut aber auch nicht als besonders schlecht anzusehen.
2. Der Geschmack von dem Protein ist kein absoluter Kracher, aber immerhin ist das Protein in Milch gut trinkbar. In Wasser gefällt mir das Muscle Protein 90 eher weniger gut da es dann recht fad schmeckt. Die Löslichkeit hat mich auch nicht ganz überzeugt aber damit kann man auf jeden Fall leben.
3. Das Protein ist mit 20€ für einen 810g Eimer kein besonders teueres Eiweiß, aber ich denke das man für die 20€ ein durchaus hochwertigeres Produkt erwerben kann.
Fazit: Das Muscle Protein 90 konnte mich nicht ganz überzeugen da die Zusammensetzung eher mittelmäßig ist, der Geschmack auch nicht so richtig überzeugen konnte und der Preis zwar nich übermäßig hoch erscheint, aber man bei anderen Herstellern für das gleiche Geld ein hochwertigeres Produkt bekommen kann.

Freitag, 22. Januar 2016

Multipower 50% Protein Bar Riegel im Test

Hallo Supplementfreunde,
heute habe ich mal den Proteinriegel von Multipower getestet.

Nährwerte Cookies and Cream pro Riegel á 50 g pro 100 g
Brennwerte 727 kJ / 173 kcal 1453 kJ / 346 kcal
Fett 4,2 g 8,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 2,6 g 5,2 g
Kohlenhydrate 12,5 g 24 g
davon Zucker 0,9 g 1,8 g
davon mehrwertige Alkohole 11 g 22 g
Ballaststoffe 1,5 g 3,0 g
Protein 25 g 50 g
Salz 0,38 g 0,77 g
1.  50% Proteingehalt ist auf jeden Fall für einen Proteinriegel sehr sehr stark. Was die Kohlenhydrate und Fette angeht kann man bei dem Proteinriegel auch wenig meckern. Was mir besonders gut gefällt ist der Zuckergehalt, welcher mit 0.9 g pro Riegel wirklich sehr gering ausfällt.
2. Der Geschmack von den Riegeln ist überagend, denn alle drei Geschmacksrichtungen sind sehr gut gelungen. Besonders Cookies & Cream gefällt mir sehr gut, welcher wirklich sehr starke ähnlichkeiten mit einem gewöhnlichen Schokoriegel hat.
3. Das einzige negative an dem Riegel ist eigentlich der Preis, welcher mit 2,50 € pro Riegel in Drogerien eher hoch ausfällt. Bestellt man den Riegel im Internet so kostet eine Box mit 24 Riegeln im Schnitt rund 36 €, was einen Stückpreis von 1,45 € macht was eigentlich ein fairer Preis für so ein gutes Produkt ist.
Fazit: Der Proteinriegel von Multipower hat mich sehr positiv überrascht was geschmack und Nährwerte angeht, einzig und alleine der Preis ist nicht ganz niedrig aber für so einen wohlschmeckenden Low Carb Riegel schon ok.

Mittwoch, 20. Januar 2016

Whey Protein Drink von ALDI im Test

Hallo meine Lieben Fitnessfreunde,
heute verrate ich euch mal warum mich das Whey von ALDI positiv überrascht hat.

1. Das Whey von ALDI hat auf 100g, 83g Eiweiß, 5,5g Kohlenhydrate, davon 2,0g Zucker und 3,0g Fett, Was wirklick sehr, sehr gute Werte sind. Der Hersteller verrät uns sogar noch wie hoch der Anteil an Isolat und Konzentrat ist. Bei der Geschmacksrichtung Vanille liegt der Isolat Anteil bei 68% und der Konzentrat Anteil bei 30%. Noch höher ist der Isolat Anteil bei Schokolade, hier haben wir satte 76% Isolat und nur 16% Konzentrat. Bei den Nährwerten gibts also gar nix zu meckern.
2. Das Aminosäurenprofil sieht auch sehr Vorbildlich aus, denn mit 22g BCAAs und 17g Glutamin pro 100g kann das Whey auch mit den Top Produkten auf dem Markt mithalten.
3. Der Geschmack ist wiederum gar nicht die Stärke von dem Whey Protein Drink von ALDI, denn beide Geschmacksrichtungen, Vanille und Schoko schmecken etwas fad. Die Löslichkeit des Pulvers ist allerdings einwandfrei.
4. Was den Preis angeht kann man absolut nichts negatives sagen, da das Whey von ALDI mit 20€ pro 1020g Dose ganz klar zu den Discountprodukten auf dem Fitnessmarkt gehört.
Fazit: Für 20€ bekommt man bei ALDI ein wirklich Top Whey was seine einzige Schwäche im Geschmack hat, somit kann ich das Produk gut und gerne weiter empfehlen.

Montag, 18. Januar 2016

Whey Isolate von Rocka Nutrition im Test

Hey Leute,
heute habe ich mal das Whey Isolate von Rocka Nutrition in der Review.

Nährwerte

Die Nährwerte von dem Rocka Whey Isolate sind mit 85% Eiweiß, 4% Kohlenhydrate und 1% Fett auf jeden Fall in Ordnung für ein Whey Isolate. Doch was sehr Nennenswert ist, das das Whey Isolate nur 0,88g Lactose enthalten. Weiterhin gefällt uns das in dem Pulver 19,3 g BCAAs pro 100 g enthalten sind. Die weiter Aminosäurenbilanz sieht auch ganz ordentlich aus.

Löslichkeit

Die Löslichkeit von dem Rocka Whey Isolate ist sehr löblich, denn das Pulver löst sich komplett ohne Probleme auf.

Geschmack

Das Whey Isolate ist vom Geschmack, für ein Whey Isolate wirklich nicht schlecht, da es selbst in Wasser gelöst ziemlich süß schmeckt. Wer allerdings nicht auf so süßes Whey steht der sollte besser die Finger von dem Rocka Whey Isolate lassen.

Preis

Über den Preis von dem Produkt lässt sich streiten, aber ich finde das das Rocka Whey Isolate, mit 65 € für 2 kg und mit 35€ für 1 kg eher etwas teuer ist. Da man aber für sein Geld ein echt gutes Whey Isolate bekommt geht der Preis eigentlich in Ordnung.

Fazit

Für die Diät ist das Whey Isolate von Rocka Nutrition ehrlich ein sehr gutes Produkt, für das man allerdings auch einiges bezahlen muss. Alles in allem ist das Produkt aber in sich stimmig und somit kann ich das Whey Isolat gut und gerne weiterempfehlen.

Protein Muffins von MyProtein im Test

Hallo liebe Fitnessfreunde,
heute habe ich mal für euch in der Review die Protein Muffins von MyProtein.
Protein Muffins: Image 01

Per 100g Per Muffin (90g)
Energy 1467 kJ/354 kcal 1320 kJ/318 kcal
Fat 14.8 g 13.3 g
of which saturates 2.3 g 2.1 g
Carbohydrate 33.7 g 30.4 g
of which sugars 18.1 g 16.3 g
Protein 21 g 19 g
Salt 0.38 g 0.34 g
1. Die Protein Muffins von MyProtein ist was die Nährwerte angeht nicht unbedingt der absolute Renner, aber im Vergleich zu herkömmlichen Muffins vom Bäcker sind diese auf jeden Fall sauberer.
Trotzdem sollte man sich nicht unbedinngt eine ganze Box auf einmal einverleiben da die Muffins mit 13,3g Fett pro Muffin wirklich keineswegs Low Fat sind.
2. Was den Geschmack angeht kann ich die Protein Muffins nur empfeheln, da diese ehrlich sehr sehr lecker schmecken. Die Muffins sind leider nur in zwei verschiedenen Geschmacksrichtung erhältlich, Schokolade und Zitrone & Mohn, welche absolut top schmecken.
3. Der Preis für eine 6er Box liegt bei etwa 15 € und wer MyProtein schon etwas länger kennt weiß das man durch etliche Sonderangebote auf ihrer Webseite vielleicht am Ende des Tages nur 7-10 € bezaheln muss wenn man den richtigen Zeitpunkt abwartet. Aber auch die 15 € pro Box ist zwar ein stolzer Preis aber die 2,50 € pro Muffin gehen wie ich finde vollkommen klar.
Fazit: Die Nährwerte sind für einen Muffin auf jeden Fall ok. Der Geschmack von den Muffins ist überagend und der Preis ist wie wir das von MyProtein ja gewohnt sind auf jeden Fall nicht besonders hoch, somit kann ich euch die Protein Muffins von MyProtein empfehlen wenn ihr ab und zu mal Lust auf etwas süßes habt.


Intraplus von Zec+ im Test

Hallo Liebe Fitnessfreunde,
heute habe ich mal wieder was neues für euch in der Review, Intraplus von Zec+, was man während dem Training zu sich nehmen kann.

















 zec-intraplus-naehrwert
1. Als erstes fällt mir bei dem Intraplus von Zec+ auf das in diesem Produkt pro 32 g Portion, 14,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett enthalten sind, was absolut gute Werte sind. Das Positivste ist meiner Meinung nach das wir mit dem Intraplus durch Leucin, Isoleucin und Valin gut dosierte BCAAs aufnehmen. Eine Porion enthält mit 5 g Leucin, 2,5 g Isoleucin und ebenfalls 2,5 g Valin insgesamt 10 g BCAAs, was ein wirklich starker Wert ist.

2. Die Sonstigen Inhaltsstoffe können sich auf jeden Fall auch sehen lassen denn das Glutamin AKG und das Beta-Alanin sind mit 2g pro Porion auch sehr gut dosiert. Das Taurin ist leider etwas zu gering dosiert damit es unsere Proteinsynthese ankurbelt oder einen Positiven Effekt auf unsere Kraft hat. Das Creatin HCL, L-Carnitin, L-Citrullin, Betain HCL, Arginin AKG, HICA und Agmatine wurden wieder gut dosiert und haben verschiedene Wirkungen die unser Training verbessern.

3. Geschmacklich hat das Produkt von Zec+ auch einiges zu bieten, denn beide Geschmacksrichtung, Kirsche und Melone schmecken wirklich sehr, sehr lecker und so macht das Training, wie ich finde gleich viel mehr Spaß. Zur Löslichkeit ist zu sagen das sich das Pulver relativ gut löst.
4. Der Preis von dem Intraplus scheint mit knapp 40 € für eine 620 g Dose eher teuerzu sein, aber vergleicht man es mit anderen Intra Workout Drinks , so wird klar das die 2 € pro Portion eigentlich in Ordnung gehen.
Fazit: Der Intraplus von Zec+ konnte mich auf jeden Fall überzeugen, die Frage ist nur ob man für die 620 g, 40 € bezahlen will, oder ob man auf einen Intra Workout Drink auch gut und gerne verzichten kann. Wer auf der suche nach einem guten Intra Workout Drink ist der macht mit dem Intraplus auf jeden Fall alles richtig.




Sonntag, 17. Januar 2016

Instant Oats von MyProtein im Test

Hallo Liebe Fitnessfreunde,
heute habe ich mal ein richtig gutes Produkt von MyProtein, die Instant Oats im Test.
Instant-Hafer

Nährwertinformationen

  pro 100g
Brennwert 1557 kJ/370 kcal
Fett 8.4 g
  davon gesättigte 1.3 g
Kohlenhydrate 56 g
  davon Zucker 1 g
Ballaststoffe 11 g  
Protein 12g
Salz 0.25 g
1. Die Nährwerte von den Instant Oats stimmen fast mit herkömmlichen Haferflocken überein was ja logisch ist da die Instant Oats nichts anderes als gemahlene Haferflocken sind. Die Instant Oats sind also durch langkettige Kohlenhydrate genauso ein guter Kraftlieferant wie die normalen Haferflocken. Mit gerade mal 1g Zucker auf 100g Instant Oats hat das Produkt sogar noch etwas weniger Zucker als herkömmliche Haferflocken.
2. Am Geschmack darf man absolut nichts aussetzen da es sich nur um gemahlene Haferflocken handelt, sprich sie werden dann wohl auch nach Heferflocken schmecken. Entscheidet man sich beim Kauf allerdings für die Aromatisierten Instant Oats so kann man die wirklich seh gut trinken, sogar in Wasser schmecken diese dann relativ gut.
3. An der Löslichkeit gibts auch absolut nichts zu meckern, denn die Instant Oats lösen sich ohne Probleme, sowohl in Wasser als auch in Milch gut auf.
4. Bei den Instant Oats ist wie man das von MyProtein Produkten gewohnt ist am Preis gar nichts auszusetzen, da diese fast genauso Preiswert sind wie normale Haferflocken.
 Preise:
1kg    Geschmacksneutral: 4,49€
2,5kg Geschmacksneutral: 7,99€
5kg    Geschmacksneutral: 13,99€
1kg    mit Aroma: 7,49€
2,5kg mit Aroma: 15,99€
Fazit: Man brauch die Instant Oats nicht unbedingt aber ich finde das sie den Alltag besonders in der Massephase sehr erleichtern können. Weiterhin kann man die Instant Oats super als Mehlersatz zum Backen nehmen. Ich kann euch Instant Oats also nur Empfehlen un mit 14€ für 5kg Haferflocken sind die Instant Oats sogar günstiger als Haferflocken im ganzen.

Samstag, 16. Januar 2016

Gold Whey von Weider im Test

Hallo Liebe Fitnessfreunde,
heute hab ich mal das Gold Whey von Weider in der Review.

 1. Bei dem Gold Whey ist keine Whey Mischung sondern ein reines Protein-Konzentrat. Dies wird allerdings nicht beim Proteingehalt bemerkbar, da Weider hier bei den Angaben ein wenig trickst.

Nährwertangabenpro 100g




Brennwert1654kJ







391kcal






Eiweiß78g






Kohlenhydrate6g






davon Zucker
6g






Fett6g






davon gesättigte Fettsäuren
3,5g






Salz0,95g





2. Die Nährwerte sehen eher weniger gut aus, denn mit 78 g Eiweß auf 100g kann das Gold Whey nicht mit den Top Whey aus deutlich geringeren Preisklassen mithalten. Weiterhin ist zu bedenken das man davon ausgehen muss das der wahre Proteingehalt in etwa 2-4 g niedriger ausfallen wird.
3. Der ganz große Pluspunkt bei Gold Whey ist der Geschmack. Denn alle Geschmacksrichtungen schmecken wirklich hervoragend und besonders das Whey mit Vanille Geschmack hat mich überzeut. An der Löslichkeit gibt es auch gar nichts zu meckern. Das Gold Whey löst sich in Wasser sehr gut auf und in Milch können manchmal noch ein paar kleine übereste von dem Pulver im Shaker bleiben.
4. Was den Preis angeht ist das Gold Whey sehr weit oben angesiedelt. Für den 2kg Beutel bezahlen wir in etwas 69 €, für den 500g Beutel bezahlen wir ca. 20 € und für die 908g Dose bezahlen wir rund 38 €, was für so ein reines Protein-Konzentrat eindeutig zu viel ist.
Fazit: Das Gold Whey von Weider ist ein durchaus solides Whey welches vor allem durch seinen Geschmack punkten kann. Was mir eher weniger gefällt sind die eher unrealistischen Proteiwerte und der sehr hohe Preis. Wer bei seinem Whey besonders viel Wert auf den Geschmack legt ist bei dem Gold Whey genau richtig.


Freitag, 15. Januar 2016

Crank 2.0 von esn im Test

Hallo liebe Fitnessfreunde,
heute habe ich mal den Booster von esn, Crank 2.0 in der Review.
ESN CRANK, 380g
1. Der neue Bosster von esn Crank 2.0 wurde was die Nährwerte angeht eher etwas gering dosiert. Beispielsweise hätte man das Beta-Alanine und das Koffein etwas senken können und dafür das Citrulline und das Arginine etwas anheben können, um eine besser Wirkung zu erziehlen

Nährwerte pro Portion 19 g Pulver
Beta-Alanine 3200 mg
Citrulline Malate 3000 mg
Arginine Alpha-Ketoglutarate 2000 mg
Acetyl-L-Tyrosine 1000 mg
L-Glycine 1000 mg
Taurine 1000 mg
Glucuronolactone 500 mg
Caffeine 300 mg
Schizandra Extract 200 mg
Bitter Orange Peel Extract 100 mg
davon Synephrine 6 mg
Ginseng Root Extract 100 mg
Rhodiola Rosea Extract 100 mg
Pepper Extract 4,07 mg
davon Piperine 4 mg
 2. Ein großer Pluspunkt von dem Crank 2.0 ist der Geschmack welcher sich im Vergleich zum alten Booster Crank 1.0 stark verbessert hat. Meiner Meinung nach sind beide Geschmacksrichtungen, Fresh Berry Juice und Tropical Punch sehr angenehm im Geschmack.
3. Was man zur Wirkung sagen kann ist, das man das Beta-Alanine Kribbeln bereits nach etwa 15 Minuten merkt und der Pump von dem Booster hat sich im Vergleich zu dem Crank 1.0 eher etwas verschlächtert, aber ist trotzdem noch gut. Weiterhin geht der Drive und der Fokus etwas nach unten im Vergleich zu dem Crank 1.0.
4. Nebenwirkungen hat der Crank 2.0 eigentlich gar keine, also kann man diesen Booster auch gut und gerne Abends vor dem Training nehmen und wird dann trotzdem gut schlafen können.
5. Bei dem Preis hat sich im Vergleich zu dem alten Booster nichts getan, wir bekommen immer noch für knapp 30 € eine 380g Dose, was einem Portionspreis von 1,50 € entspricht. Der Preis von dem Booster ist eher etwas hoch für die Wirkung.
Fazit: esn hat einen der besten Booster auf dem Europäischen Markt zu einem eher Mittelmäßigen Booster gemacht. Trotzdem kann man den Booster gerne testen wenn man noch nicht die großen Erfahrungen mit Boostern hat und erstmal langsam starten will.



Donnerstag, 14. Januar 2016

Power System - Protein Bar im Test

Hey Leute,
heute gibts mal einen Protein Riegel in der Review und zwar von Power System die Protein Bars.
 Power System Protein Bar 35%
Durchschnittliche Nährwerte
  pro 100g       
pro 45 g







Energie   1703 kJ
   404 kcal
766 kJ
182 kcal







Fett   11 g 5,0 g






- davon gesättigte Fettsäuren   6,4 g 2,9 g






Kohlenhydrate   41 g 18 g






- davon Zucker    23 g 10 g






Ballaststoffe   0,4 g 0,2 g






Eiweiß   35 g 16 g






Salz   0,07 g 0,03 g







1. Die Nährwerte sind nichts besonderes, allerdings sollte man einen Protein Riegel immer als das sehen was er ist und zwar einen Nacherei und keine besonders gute Eiweißquelle.
2. Der Preis kann sich aber sehen lassen denn mit 0,85 € ist der Protein Riegel wirklich sehr günstig
3. Der Geschmack von den Riegeln ist abhängig von den Geschmacksrichtungen, Cookie and Cream, Dark Chocolate und Joghurt schmeckt mir Persönlich sehr gut, allerdings fällt Himbeer-Biskuit etwas ab da diese Geschmacksrichtung etwas künstlich schmeckt.
Zusammenfassung: Der Riegel von Power System ist eine gute alternative zu einem normalen Schokoriegel und wenn man sich den Preis anguckt dann geht der Riegel schon alles in allem ok.

Mittwoch, 13. Januar 2016

MyProtein Impact Whey Protein im Test

Hallo meine Lieben Fitnessfreunde,
heute werde ich das Impact Whey Protein von MyProtein unter die Lupe.
 Impact Whey Protein
1. Bei dem Impact Whey Protein handelt es sich um ein reines Whey Protein Concentrate, was aber überhaupt schlimm ist da Whey Protein Concentrat absolut hochwertig ist.
2. Die Nährwährte von diesem Produkt sind sehr sehr stark da der Proteinanteil Je nach Geschmaksrichtung hat das Impact Whey Protein bis zu 82% Eiweiß, was für ein Whey Protein Concentrate wirklich sehr gut ist.
Nährwärte der Geschmacksneutralen Version

Pro 100g Pro Portion
Brennwert 1757 kJ/412 kcal 439 kJ/103 kcal
Fett 7.5 g 1.9 g
davon gesättigte 5.0 g 1.3 g
Kohlenhydrate 4.0 g 1.0 g
davon Zucker 4.0 g 1.0 g
Protein 82 g 21 g
Salz 0.50 g 0.13 g
3. Schaut man sich das Aminosäurenprofil an so wird klar das MyProtein mit diesem Produkt sehr viel richtig gemacht hat was man auch an den Verkaufszaheln erkennen kann. Mit etwas über 4g BCAAs und ungefähr 5g an Glutamin pro Portion ist das Impact Whey Protein weiterhin sehr stark aufgestellt.
4. Was den Geschmack angeht ist das Protein meiner Meinung nach sehr lecker. Bis jetzt hat mir eigentlich fast jede Geschmacksrichtung sehr gut gefallen. Einzig und alleine Erdbeere konnte mich nicht so richtig überzeugen was aber alles Geschmackssache ist. Am besten gefallen mir die Geschmacksrichtungen Cookie and Cream und Vanille.
5. Die Löslichkeit von dem Protein ist in Wasser etwas besser als in Milch aber alles in allem ist die Löslichkeit ganz gut.
6. Der Preis von dem Impact Whey Protein ist natürlich unschlagbar.
Der 1 kg Beutel kosted um die 15 €
Der 2,5 kg Beutel kosted zwischen 30 € und 35 €
Der 5 kg Beutel kosted zwischen 54 € und 64 €
Fazit: Das Impact Whey Protein von MyProtein ist derzeit das günstigste Whey auf dem Markt. Trotz des sehr guten Preises bleiben keineswegs die anderen Faktoren auf der Strecke. Sogar ganz im Gegenteil, das Impact Whey kann ohne Probleme mit mit anderen Proteinen in deutlich höheren Preisklassen mithalten oder diese gar übertrumpfen. Alles in allem ist dieses Produkt eines der besten auf dem Markt und ich kann es jedem Sportler empfehlen.

Montag, 11. Januar 2016

Supplements im Test

Hallo liebe Fitnessfreunde,
ich habe beschlossen einen Blog zu eröffnen in dem sich alles um Supplements dreht.
Warum habe ich diesen Blog aufgemacht?
1. Um euch vor minderwertigen Supplements zu bewahren und euch die suche nach Nahrungsergänzungsmitteln zu erleichtern
2. Weil ich unheimlich viel Spaß an dem Sport Bodybilding/Fitness habe und es liebe immer wieder neue Supplements zu testen.
Wie entscheide ich zwischen sinnvollen Supplements und eher weniger sinnvollen?
1. Ich recherchiere im Internet über das jeweilige Supplement
2. Ich analysiere das Aminosäurenprofil und die Zutatenliste
3. Ich bewerte den Geschmack subjektiv
4. Ich bewerte das Preis/Leistungs Verhältnis
Ich hoffe ich kann euch mit diesem Blog etwas weiter helfen.